Ogrodniczo Działkowe Forum

Witajcie. Ale mnie tu długo nie było :wit Śliweczko , gratulacje, Ty jesteś SUPERMENKĄ w odchudzaniu, szczerze podziwiam Twoje wyniki i siłę woli, rzadko się zdarza taka chęć walki jak u Ciebie. Byłam na NK, jesteś piękna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dziękuję Ci Beatrice .Zrobiłam się czerwona,zawstydzona...

Tak Marlenko,jestem wierna Dukanowi To najlepsza dieta jaką znam

Witajcie. :wit Dawno mnie tu nie było.Widze że są nowe proteinki chętne chudnąc.Super. Moja waga troszkę spadła od ostatniej mojej wizyty na forum.Mam juz za sobą 50,7 kg.Już mam ósemkę z przodu co strasznie mnie cieszy.Poza tym trzymam się diety,choć czasem nie wychodzi :roll: Ale jeszcze sporo pr...

Witajcie po dłuższej nieobecności. Nie mam zbytnio czasu ostatnio,zapisałam sie na kurs prawa jazdy bo nareszcie mieszcze się za kierownicą :heja Moja waga ruszyła z lekka w dół,ale na razie ciiiiicho...żeby jej nie wystraszyć :D Piszecie tu o mące kukurydzianej której nie wolno jeść.Maizena którą z...

Witaj Lalcia. Już przyjmuję Cię do klasy.Dziękuję za gratulacje.Tak,Marzena ma rację,nie warto zaczynać bez książki.Teraz jest nowsza wersja,kolorowa,która nosi tytuł "Metoda Dr.Dukana" ,jest ciekawiej napisana i bardziej przejrzysta.Zawiera tez kilka zmian w stosunku do pierwszej książki....

Również gratuluję Marzenko.To na pewno Ty,ale ja też tak miałam na początku,bo również nie wierzyłam w siebie i swoje możliwości.A teraz wiem że jeśli się chce to można wszystko!

Oj to szkoda że synek boi sie wody.Moje dzieci (cała czwórka ) uwielbiaja wodę.Dzisiaj wpadliśmy na basen całą szóstką

Witam :D 2 tygodnie przerwy...fiu,fiu :D Oby teraz waga spadała bez przeszkód i przerw :D A ja wróciłam z basenu...Wstydziłam sie rozebrać :P ale jak zobaczyłam jakie kobiety wchodza do basenu...Odważyłam się :tan Pierwszy raz od ponad 25 lat byłam na basenie!!!!! ;:138 Do tej pory tylko jeziorko,bo...

Dukan w swojej książce opisuje otręby owsiane jako te najzdrowsze i najlepiej działające w diecie.Otrębów pszennych można dziennie jedną łyżkę ,jeśli mamy problemy w wc O żytnich nic nie wspomina.

Ja Cię nie straszę ,ale naprawdę czasem ciężko cokolwiek u nas dostać...
Ja podczas @ zawsze mam więcej na wadze,zawsze jest to około 2 kg.

Ja też mam czasem problemy z dostaniem czegokolwiek,otręby owsiane są trudno dostępne i u mnie.A serki homo kupuję w tesco,choć nie są zbyt smaczne.W auchanie jest sporo produktów niskokalorycznych i w lidlu -szczególnie z linessy.Blisko mojej miejscowości jest tylko tesco i biedronka,więc mam mały ...

Witajcie Proteinki :wink: Ja też mam problem ze znalezieniem produktów bez cukru i z niską zawartością tłuszczu.Dukan zezwala na nabiał do 5 % tłuszczu,więc nawet sie nie zastanawiam kiedy znajdę coś co ma 3 lub 4 % ,bo to znaczy że to można jeść i to kupuję.0% serków lub jogurtów jest na prawde nie...

Dziękuję Marlenko No czasem ludzie mnie nie poznają...