Może to przez drastyczną zmianę diety? ze śmieciowego jedzenia na zdrowe? Chociaż widać że masz poukładane wszystko więc pewnie przeszedłeś płynie. Ja tak miałem jak przesadzałem z błonnikiem.
Widziałem jak pisałeś swoją dietę np. kanapka z szynką itp, ale fakt nie śledziłem dokładnie wszystkiego więc na pewno coś przeoczyłem. Co do mitu z białkiem na kolacje to żaden mit, Ty napisałeś o posiłku po treningowym a ja ostatnim. Chociaż możesz mieć tak jak i ja że czasu nie ma i czasami na si...
Wow ;:185 1800kalori podstawa ? z siedzącą pracą i zero wysiłku to jakieś 2500 kalorii. I w jaki sposób poprzez sam trening podbijasz sobie o około 1000 kalorii bilans? Jeśli trenujesz i żyjesz aktywnie to około 3200 kalorii potrzebujesz dziennie, od tego ucinasz MAKSYMALNIE 500 kalorii :) Oczywiści...
Witam i gratuluje efektów
Ciekawi mnie tylko Twój bilans kaloryczny, 2200 kalorii. Bardzo mało jak na faceta, nawet na redukcji. Jak zrobisz ujemny bilans nawet o 500 kalorii dziennie to nijak to 2200 kalorii nie starczy.
Na tyle moja wiedza jeszcze sięga :D ale ja mówię o konkretnym przypadku gdzie dostałem sfermentowany sok. Ciekawi mnie jak wygląda sytuacja z malinami, bo słój ma 5 litrów i tam są właśnie owoce zasypane cukrem i również sfermentowane. Czy może spróbować przerobić to na wino? Jak tak to w jaki spos...
Biotit, a czy robi to jakąś różnice jeśli to jest sam sok bez owoców ? bo z tego co wiem ta zasada się tyczy zalewania owoców. Oczywiście tylko się pytam a nie wymądrzam bo moja wiedza nie jest w tych sprawach dość duża ;)
Witam. Robię nalewki od jakiegoś czasu lecz nigdy nie spotkałem się z takim problem. Moja babcia przyniosła mi 3 słoiki z sokiem, który okazał się sokiem z procentami :D zasypała zapewne owoce cukrem, zostawiła w ciepłym miejscu i sfermentowały. Dokładnie z malin, borówki i aronii. Smak alkoholu jes...
Dziękuje za pomoc Jutro postaram się wrzucić zdjęcia, i moje małe roślinki znajdują się w mini szklarence gdzie maja sporą wilgotność i temperaturę okolo 25 stopni więc dla jakiś grzybków itp warunki idealne ;P
Eh w moich adenium pokazała się chyba pleśń ;/ nie minął jeszcze nawet tydzien od posiania, pokazują się pierwsze liście a na korzonkach widac takie białe niteczki sterczące jakby pleśń