Nie wiem czy to dobre miejsce na ten temat...Dwa tygodnie temu mocno skręciłam staw skokowy. Dzisiaj wydostałam się z gipsu
Lekarz nic nie mówił o żadnych ćwiczeniach, a ja z radości, że nie mam już gipsu zupełnie zapomniała go o to zapytać (wiem, roztrzepana jestem 
) Kazał smarować Aescin'em w żelu, nosić bandaż elastyczny i za dwa tygodnie stawić się do kontroli. Bardzo mi zależy na tym, aby noga była sprawna, ponieważ tańczę. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby przywrócić nodze sprawność? Kiedy zacząć te ćwiczenia?
Rozumiem, że się cieszysz ale Twoja noga jest bardzo świeża i musisz o nią teraz szczególnie zadbać. Dobrze by było jak najszybciej starać się o rehabilitację. Samo smarowanie maścią to stanowczo za mało 
) . Mi również ściągli gips po 2 tyg bardzo się cieszyłam 
Lekarz widział, że jest jeszcze za świeża powiedział: "smarować maścią" i tyle. Dla mnie 2 tygodnie w gipsie było stanowczo za mało. Po miesiącu znowu wylądowałam w gipsie 
Jeżeli masz jeszcze za sinienia na nodze znaczy, że jest jeszcze nie wyleczona. Musisz bardzo o nią dbać i uważać. Dobrze by było żebyś przez dzień chodziła w opasce uciskowej. 
