Wątek dla osób odchudzających się w Nowym roku i osób kibic

[x-k-k]

Dziewczynki, Genia ma własną dietę, opracowaną dla niej i myślę, że nie pomagacie jej w ten sposób.
Genia wie najlepiej, czego chce. Myślę, że jak będzie chciała zmienić dietę - to zmieni. A jak nie -to nie.
Postarajcie się wspierać, niekoniecznie "naprawiać". Też jej bardzo kibicuję. Tak naprawdę pomysł ze wspólnym odchudzaniem rzuciłam ze względu na Genię i Romę. Ale każdy sam podejmuje decyzję jak chce to zrobić.

[x-k-k]

A przy okazji - nie wiem czy zauważyłyście, że nigdy nie podałam gotowca ze wskazaniem produktów i instrukcją jak coś przyrządzić? Bo można trafić jak kulą w płot i zamiast zachęcić - to zniechęcić.
Nic na siłę

[e-genia]

Alu Iwono ,Stasiu

[ostatnia szansa]

Tilapia to ryba słodkowodna, chyba zdrowsze są morskie .

Amerykanie ogłosili, że mięso tilapii zawiera niekorzystne połączenie kwasów omega ? 6 i omega 3.

Jej zjedzenie może skończyć się atakiem astmy. Powinni ją omijać chorzy na serce, stawy, astmę i alergię.

[AnowiB]

Dziewczynki, Genia ma własną dietę, opracowaną dla niej i myślę, że nie pomagacie jej w ten sposób.
Genia wie najlepiej, czego chce. Myślę, że jak będzie chciała zmienić dietę - to zmieni. A jak nie -to nie.
Postarajcie się wspierać, niekoniecznie "naprawiać". Też jej bardzo kibicuję. Tak naprawdę pomysł ze wspólnym odchudzaniem rzuciłam ze względu na Genię i Romę. Ale każdy sam podejmuje decyzję jak chce to zrobić.

Cieszę się Alu,że to zauważyłaś....
Tilapia jest niewiele więcej warta od pangi.......a jak i czym karmione to lepiej nie wiedzieć

[Helios]

Rybki też nie lubię Zawsze się starałam podejść do ryby zdroworozsądkowo i w piątki na obiad raczej obowiązkowo
Trochę się przekonałam do soli. "Zagryzam" dużą ilością surówki i jakoś da się zjeść.
Robię ją na patelni posmarowanej olejem po uprzednim doprawieniu taką przyprawą do ryb. Solę w końcówce smażenia. Tak przypieczona sola smakuje przyzwoicie również po dodaniu cebuli i koncentratu pomidorowego (na ciepło). Nie jest taka sucha. Można spróbować na grillu.
Rybę wędzoną robię jako pastę, z drobno posiekaną cebulką i oliwą i dobrze doprawioną pieprzem.
____________
Helena

[x-k-k]

To podrzucę przepis na pastę, może się komuś przyda:
1 puszka ryby w pomidorach
1/2 kostki (może być więcej jeżeli ktoś lubi) twarogu
1 cebula pokrojona w drobną kostkę
1-2 ogórki kiszone pokrojone w drobną kostkę.
Wszystko ugnieść razem widelcem, dodać sól i pieprz, można koncentrat pomidorowy, jeżeli wyjdzie za suche.
Rybę z puszki można zastąpić wędzoną.

Rybę, żeby zgubiła zapach (mnie odrzuca) kropię z sokiem z cytryny, solę, pieprzę i na 1-2 godziny do piekarnika. Później kładę na folię posmarowaną oliwą, na to plaster ananasa, i 1/2 łyżeczki masła, albo kładę w środek masło z ananasem, albo marchewką, owijam porem tak jak taśmą całą rybę, zawijam w folię i do piekarnika.

[hiacynta]

Już jestem z powrotem
Brokuły poprawiają odporność - wit, C mają więcej niż cytrusy, działają też antynowotworowo. Ja też kiedyś brukselki nie jadałam, a teraz wcinam z apetetytem.

[Grazia]

Ryba jeśli już koniecznie musi być to smażona albo karp w galarecie.Sola jest pyszna -smażona.Brokuły, straszna sprawa-smak no lepiej nie mówić.Panga i tilapia okropna trucizna.Hm..........i co jeść?A tak poważnie twarożek z wędzoną makrelką to pychotka.Trzymam za Was kciuki,powodzenia w odchudzaniu.

[hiacynta]

No nie, brokuły 5 min duszone z selerem, porem i pietruszką + dużo oregano, odrobina trawy cytrynowej i kilka ostrych papryczek są pyszne

[AnowiB]

Brokuła zawsze gotuje na parze....nie robi się ciapowaty....niestety trzeba go trochę pilnować z gotowaniem aby nie przedobrzyć z czasem........nie lubicie brokułów to może łosoś ze szpinakiem i serem feta......czy też......fuj.....

[reniuniek]

Witam w ten mroźny -20 i dzień.
Ja tam btokułu zjem pod każdą postacią,w ogóle jestem owoco i warzywno żerca
Ryby jem sporadycznie,które to ryby morskie,te zdrowsze?

[lora]

..a ja ryby lubię tylko żeby je ktoś przyrządził...najlepiej karpia smażonego : tylko ma tyle ości...
...a jeszcze pychotka łosoś surowy zamarynowany tylko w soli....
...chyba mnie pogonicie z tymi rybami... co

[X_Ro-a]

My jemy przeważnie rybki złapane przez naszego zięcia a więc szczupak,okoń,karasie,lin,leszcz,sandacz.Ze sklepu to karmazyn ewentualnie świeży łosoś. Warzywa, oprócz pora,cebuli i szpinaku jadam wszystkie.
Jestem dzisiaj trochę zdołowana po po raz pierwszy od 10 dni waga ani drgęła

[e-genia]

Roma nie załamuj się , z tych powodów wole ważyć się raz w miesiącu.

Genia