Można zacząć od chodzenia bosomag pisze: nie tylko w drzewach drzemią siły pozwalające na samouleczenia... my ludzie, też je posiadamy, tylko nie potrafimy ich uruchomić, gdzieś po drodze zagubiliśmy tą umiejętność![]()

Na kilka sekund zimą wyskakiwać na śnieg


Latem po ogródku boso non stop


Można zmienić sposób oddychania (wolniej i tylko nosem) lub stosować 2 razy dziennie ćwiczenia oddechowe: wdech nosem 2 sek., zatrzymanie oddechu na 4-6 sekund, wydech cienka szparką ust 10-12 sekund

Pływanie pod wodą, śpiewanie dobrze regulują oddech

Naprzemienne prysznice (ciepły/chłodny) podnoszą odporność, szczególnie stosowane na stopy

Rozklekotałam się (jak mawia kol. Jola), bo to mój konik ostatnio
