W o... Tuszy, metodach odchudzania się

[andziula30]

Witajcie Mam za sobą odchudzanko i ja W listopadzie 70 kilo na 164 cm wzrostu i wielki szok ! No to zaczynam dietę białkową. Pierwsze pięć kilo poleciało bez problemu i wszystko byłoby ok gdyby nie święta. Kotlecik,ciacho ,sałatka z majonezem ,proszący wzrok mamusi,gorszący tatusia i wieczór 25 grudnia z wymiotami,bólem wątroby,trzustki ,żołądka . Sama już nie wiem co mnie bolało Kupa leków,dieta już przymusowa. Od tej pory jem normalnie tylko bez cukru,ziemniaków,chleba i w mniejszych ilościach. Ważę 62 kg ,dojdę do 60 i wystarczy.

[annodomini]

Kupa leków, przymusowa dieta, ból wszystkiego - po dwóch dniach zjedzenia czegoś więcej ? A... wątroba nie boli. Nie stosuj diet, białkowych, kapuścianych, tłuszczowych czy innych dupereli (nie wiem czy to słowo przejdzie). Zrób podstawowe badania.

[ania 25]

Ja kiedyś miałam podobnie.Byłam na diecie 14 dniowej i 7 dnia dostałam takich boleści że myślałam że umrę. Mąż mnie nakrzyczał że mam skończyć tą dietę i pierwsze co zrobiłam to kawę ze śmietanką i z cukrem i jak ręką odjął. Od stycznia takie postanowienie noworoczne to chodzę na fitness.Na razie 2 kilo mniej ale świetne samopoczucie.

[annodomini]

Właśnie, pomalutku. Pasiemy się przez lata, a chudnąć chcemy przez miesiąc

[whitedame]

A propos odchudzania, aura zafundowała nam świetny fitness. 2 godziny odśnieżania, wszystko mnie boli, a jak patrzę za okno i tam znowu sypie, to boli jeszcze bardziej.
Wypiję tylko herbatkę (czystek) i idę - siłownia za darmochę. Polecam

[Sybil]

A propos odchudzania, aura zafundowała nam świetny fitness. 2 godziny odśnieżania, wszystko mnie boli, a jak patrzę za okno i tam znowu sypie, to boli jeszcze bardziej.
Wypiję tylko herbatkę (czystek) i idę - siłownia za darmochę. Polecam

Super! Pożytecznie i na świeżym powietrzu To dobry pomysł! Zainspirowałam się
U nas malutko śniegu, ale powolutku zaczyna padać, jak napada zaproponuje mężowi, że on posiedzi z naszymi urwisami a ja odśnieżę. Powinien być zadowolony, bo on po całym dniu pracy chętnie obejrzy bajkę albo ponadzoruje naklejanie i popodziwia rysowanie a ja ( na macierzyńskim) zupełnie odwrotnie ;)

[Lady-r]

U mnie śniegu nie tak dużo i sam się w dzień topił pozostaje domowy rowerek.

[Mariola54]

A co ma zrobić ktoś, kto ma chorą tarczycę, lekarza, który nie radzi sobie i nie umie doprowadzić lekami do unormowania tego i przytyłam w ciągu 5 lat ponad 10 kilo. Nienawidzę siebie takiej, a lekarz mi mówi, że jeśli moje wyniki TSH są jakie są to nawet jeśli nic nie będę jadła to i tak nie schudnę. Zaznaczę tu, że nie jadam chipsów, cukru, ciast, mięsa i nie pijam żadnych cudów słodzonych typu cola. Ratunku!!!!

Na początek zmieniłabym lekarza.

[gapapl]

A co ma zrobić ktoś, kto ma chorą tarczycę, lekarza, który nie radzi sobie i nie umie doprowadzić lekami do unormowania tego i przytyłam w ciągu 5 lat ponad 10 kilo. Nienawidzę siebie takiej, a lekarz mi mówi, że jeśli moje wyniki TSH są jakie są to nawet jeśli nic nie będę jadła to i tak nie schudnę. Zaznaczę tu, że nie jadam chipsów, cukru, ciast, mięsa i nie pijam żadnych cudów słodzonych typu cola. Ratunku!!!!

Na początek zmieniłabym lekarza.

Niestety nawet jeśli zmieni lekarza to nic nie pomoże.
Moja mama miała chorą tarczycę i była nie szczupła tylko chuda.Miała diety by przytyć niestety to nie takie łatwe.Jak już przytyła to tylko na brzuchu który u tak chudej kobiety wyglądał jak ciążowy
Też choruje i dokładnie to samo usłyszałam co kocica od nie jednego lekarza,że te kilogramy mogą mi już zostać choćbym nic nie jadła.Czasem schudnę to znów tyję tak jakbym miała efekt jojo po kiepskim odchudzaniu..
Póki mam chorą tarczycę moja waga nie wróci do normy.
Mariola54 na jakiej podstawie proponujesz zmienić koleżance lekarza?

[gapapl]

Od wczoraj ćwiczę ze skakanką
Przerwa w skakaniu na niej to ok 20 lat,ale dałam radę 15 minut wczoraj.Moja kondycja nie jest taka zła jak myślałam
Jeśli ktoś chce pozbyć się zbędnych kilogramów,wymodelować sylwetkę i ujędrnić ciało to polecam skakankę.
Naprawdę warto,bo skakanie ze skakanką ma wiele korzyści.
Dzięki skakaniu na skakance uzyskuje się odpowiednie tętno, aby spalać tkankę tłuszczową.

[Winter]

Sama mam chorą tarczyce, po Mamie. Do tego chore jelita, gdzie mam wyłonioną stomię i mnóstwo innych dolegliwości jak np. celiakia czy alergia "prawie na wszystko" w tym laktozę. Więcej rzeczy mam nie jeść, niż jeść, a mimo to małymi krokami jem nawet te które podobno mają " mnie do trumny wpędzić, wychodzę z założenia że w małych ilościach i trucizna pomaga a nie szkodzi.. Jeśli Twój lekarz mówi 'nic nie da się zrobić/ cokolwiek pani zrobi będzie źle" , zniechęca Cie do wszystkiego to pora zmienić go i to błyskawicznie. Lekarz ma Ci pomóc, doradzić, wyprowadzić na prosta. A nie gasić Twój entuzjazm, energię, chęci. Jeśli człowiek chce to jest w stanie zrobić wszystko. Sama mam 9 kilo na minusie, przed sobą jeszcze z 15 kg. Sama dieta nic nie da, do tego trzeba się ruszać. Zmienić nawyki żywieniowe a czasem i siebie samego.

[klaudynserafin]

Ja od dziś jestem na nowej "diecie" Jem same owoce, warzywa, lekkie potrawy. Chcę zobaczyć jak się będę czula i czy uda mi się zgubić kilka cm z bioder

[klaudynserafin]

Ja pracuję jako modelka, więc moje ciało i jego wygląd jest dla mnie bardzo ważny. Staram się jeść zdrowo i ćwiczę 3-4 razy w tygodniu

[gapapl]

Pewnie,że dasz radę zrzucić wagę,ale pamiętaj że niektóre owoce mają wysoki indeks glikemiczny.
Warzywa z reszta też.Wszystko zależy także od stopnia dojrzałości oraz obróbki.

[pafcioo]

Jeżeli zamienisz dotychczasowy styl odżywiania na warzywa i owoce to schudniesz na pewno. Możesz jeść do woli wszystkie nie bacząc na indeksy, cukier itd. Na poczatek proponuję książkę Mai Błaszczyszyn "Dieta życia" Dużo wody - najlepiej z odwróconej osmozy. Choć jeśli jesz warzywa i owoce to w nich jest najzdrowsza woda. Odchudzanie powinno zacząć się od oczyszczenia organizmu ze śmieci, które zbieraliśmy przez lata. I należy pamiętać, że nie ma diety, po ktorej nie przytyjemy jezeli nie zmienimy nic w sposobie naszego żywienia. 70% owocow i warzyw, 30 % tradycyjnego jedzenia - takie powinny być minimalne proporcje spożywanych posiłków.