Jak poczuć się dobrze

[kaz1234]

Ostatnim czasem mnóstwo czasu spędzam w firmie. Ciągle brakuje mi czasu, wiecznie mam coś do zrobienia. Zrobiłem się senny, zmęczony i nic mi się nie chce. W domu wszystko mnie drażni. Może wiecie co mam zrobić żeby się trochę zrelaksować i poczuć się dobrze? Czytałem o metodzie Emocjonalna Droga. Opinię o tym znalazłem przekierowanie na bloga usunięte. szar...Macie o tym jakieś zdanie?

[dziadek22]

Codziennie wieczorem napisz na kartce co jutro musisz zrobić, zaczynając od rzeczy najważniejszej. Następnego dnia rozpocznij pracę od zrobienia tej rzeczy najważniejszej. Poczujesz wtedy satysfakcję, że pomimo tego że nie udało ci się zrobić wielu rzeczy to jednak zrobiłeś tę najważniejszą.

[limonkaa]

A to dla każdego dobry sposób na poprawę humoru
Zaraz napiszę na kartce sobie coś na jutro !

[onectica]

Wystarczy poczytać choćby kawałek dowolnych wspomnień z sowieckich łagrów i człowiek z miejsca docenia to, co ma.

Albo pomyśleć, że ludzi w średniowieczu i trochę potem też bolały zęby, a nie leczyli kanałowo i ze znieczuleniem.
I od razu człowiekowi się robi lepiej

[dziadek22]

Aby poczuć się teraz dobrze wspominam dzieciństwo, Ja znam z autopsji schyłek lat czterdziestych. Paczka z UNRy to było święto w domu. Cukier gronowy w olbrzymich jak dla dziecka kostkach i połcie słoniny posypane grubo piekącą czerwoną papryką.

[Mirek19]

Polecam masaż relaksacyjny
Mi bardzo pomaga ...

[anulab]

Na poprawę zdrowia i samopoczucia wyciskam soki .Ważne by pić bezpośrednio po
przygotowaniu , czasami trzymam w lodówce ale krótko .Dodaję oleju
lnianego , żeby się witaminy rozpuszczalne w tłuszczach lepiej wchłaniały .

[miki331]

Na poprawę nastroju - gorąca kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych albo pachnącej piany

[asiazak555]

Na poprawę humoru poczytaj sobie w internecie jakieś ciekawostki w interesującym Cię temacie lub udaj się na długi spacer z psem. Dotlenisz się, zresetujesz, pies będzie szczęśliwy i zmęczenie minie przy okazji

[Zosia 2405]

Polecam zapoznać się z określeniem hygge.

[jola1313]

A ja zjadam coś słodkiego, ulubionego
Albo dobrze robią zakupy, ale z tym gorzej, bo mieszkam na wsi, daleko od sklepów.

[asiazak555]

Albo jeszcze mi się przypomniało z autopsji - dobrze robią regularne spacery. Ja np. od Nowego Roku postanowiłam sobie, że będę robić min. 10 tysięcy kroków podczas sobotniego lub niedzielnego spaceru z psem. Jak na razie postanowienie realizuję, dziś spacerowałam w temp. minus 14 st. Było rewelacyjnie:) Można zapomnieć o wszystkim.

[ekopom]

Można poczuć się dobrze Tylko dla dorosłych
Podmieniam, bo pierwszy link już jest niedostępny https://www.youtube.com/watch?v=zytBsh_12dY

[Madziagos]

Ruszać się regularnie na świeżym powietrzu, kto może niech biega. Ja od lat trenuję, startuję w zawodach ultra. Zazwyczaj po takim 100 kilometrowym biegi jeszcze ze dwa tygodnie dobry humor, żeby nie powiedzieć głupawka mnie nie opuszcza. A że pracować trzeba, to trenuję wieczorami zamiast zdrowie psuć przed telewizorem.

[limonkaa]

Pracuję 6godzin , z przerwą 5 minutową na jedzenie , a tak to cały czas w biegu i nogi nie bolą i nie czuje zmęczenia , do domu jak wracam to dopiero wszystko z człowieka opada i się nic nie chce
Ale zdrowszy człowiek jest od bycia w ciągłym ruchu .