Dlaczego ogrodnicy żyją dłużej?

[karion]

Jak nie ma? Dla kobiety porządne przekopanie widłami 100m2 ciężkiej ziemi, to jest siłownia.

Jak mąż wymięka a ty sięgasz po widły do przekopywania to już wiemy kto co lubi robić.
Ja mam ciężką ziemie na działce u kobity i powiem tyle ,że wyleczyłem się z przekopywania. Kiedyś przekopałem pas 20m na 4m w ciągu 1,5 godziny na głębokość 1,5 szpadla i tłukłem siekiera w korzenie drzew,ale nie przynosiło to żadnego efektu po roku, mimo pocięcia tych klocków wszystko się później na nowo skleiło. Wszystko co posadziliśmy to zostawało w glebie a rękach sama zielenina. Teraz poprawiam strukturę od góry i dorzucam różnych rozluźniaczy. Nie ma sensu walczyć z ciężką glebą , trzeba zmienić jej strukturę. Trochę czasu to zajmuje.

[karion]

Pelasia
Śmiech to zdrowie. 60+ lat to można jeszcze całkiem dobrze dawać radę.Przy dzisiejszych możliwościach leczenia i dostępnej wiedzy. Dbać o kondycję powalczyć ze słabościami i to co się je. Brawo za Jogging. Na działce rod u mojej babci spędziłem dzieciństwo. Roboty zawsze tam było, głównie pielenie,przesadzanie i wymyślanie sobie nowych zajęć . Pamiętam ,że brakowało przestrzeni ,bo wszystko było zarośnięte drzewkami , krzewami , winoroślą. Są tacy co lubią bliskość sąsiadów i bardzo im pasują działki bliżej miasta. Ceny rod urosły kilkukrotnie w ciągu 6-8 lat.

U mnie lepiej na zdrowotność działa brak tych regulaminów na rod , więcej prywatności i swobody a także bliskość do lasów i klimat wiejski.

Co do pieca na pizze super sprawa. Wrzuć zdjęcie jeśli to nie tajemnica. U mnie rodzina szczególnie dzieciaki uwielbiają. Często(2 razy w miesiącu) robię ciasto na maszynie(mąka 650) + dodatek semoliny+oliwa,sól,drożdże,woda później po wykulowaniu co najmniej na 25-48h do lodówki pod przykryciem. Sos odparowane z nadwyżki wody pellati, oregano,sól, ząbek czosnku. Ser biała mozzarella w kuli.Niestety warunki domowe ,piekarnik na opór i zjeżdża prosto na rozgrzaną blachę i zmieniam miejsca by spód się zrobił.
Myślę, że właśnie dzięki domowej pizzy ogrodnicy też dłużej żyją. Dużo sera -białko i sos pomidorowy potas ;)

[Pelasia]

W zasadzie bliskie sąsiedztwo nie jest zaletą rod , ale jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma
Wrzucam zdjęcia pieca , pomysł i wykonanie mojego M.
Pizzę wychodza pyszne na cienkim cieście , pieką się około 3 min , bo tem. w piecu dochodzi do 300 stopni

[Sabara]

Mi się wydaje że żyją dłużej ludzie co pracują więcej na świeżym powietrzu i odżywiają się tym co własne. Dlatego ci co mają ogrody to mają więcej ruchu a i więcej tego co sami wyhodują bez chemie i przetworzenia z cukrem przez sklepy.

To jest metoda na długie i zdrowe życie - więcej ruchu i świeżego powietrza.

[Szczurbobik]

Zgadzam się z założeniami tego wątku w 100%, ale...
Należy mierzyć siły na zamiary i zdawać sobie sprawę na co się Piszecie . U mnie niestety miara ta kuleje i jest to rodzinne. Moja babcia, po której "odziedziczyłam" pasję, szła "na ogród" na cały dzień. Wracała jak się już ściemniło i z uśmiechem na twarzy mówiła, że "urobiła się jak głupi osioł". Mam to samo podejście. Rzucam się dosłownie na robotę, a potem wszystko boli. Oczywiście jest to "przyjemny ból" i ma się satysfakcję wykonanej pracy. Kolejny dzień wygląda podobnie i tak to się kręci. Jestem na etapie zmiany firmy ogrodniczej, w której pracuję. Na rozmowie kwalifikacyjnej pracodawca zapytał mnie wprost, czy "jestem głupia na robotę" ? Bez wahania przytaknęłam.
Kolejna rzecz: pogoda. Jest zimno, wieje i pada, a ja co robię? Przycinam krzewy, noszę ciężkie gałęzie, ogólnie brudzę się i trudzę. Jak przemarznę i przemoknę, łapie mnie przeziębienie
Nie chcę nikogo zniechęcać, ale mówię tu o realiach pracy ogrodnika. Obecnie robię to zawodowo. Jednak po całym dniu w pracy przyjeżdżam do siebie o i chodzę po ogrodzie patrząc, co by tu jeszcze zrobić... To wciąga i uzależnia
Ogrodnictwo jest ciężką fizyczną pracą i może mieć zarówno pozytywne jak i negatywne następstwa zdrowotne. Jeśli jednak Ktoś traktuje to jak pasję, nie ma znaczenia co będzie potem, ważne jest to , co należy zrobić w ogrodzie . Satysfakcja wynagradza wszystko

[kuneg]

Lucynko, dobrze prawisz. Umiar należy zachować, nawet, jak coś się lubi robić.

Jak nie ma? Dla kobiety porządne przekopanie widłami 100m2 ciężkiej ziemi, to jest siłownia.

Jak mąż wymięka a ty sięgasz po widły do przekopywania to już wiemy kto co lubi robić.

Bo on to robi na raz, a potem narzeka na ból. Ja rozkładam na raty. Siłownia, siłownią, ale rozsądek trzeba zachować. Teraz moja mama (75 lat) przejęła ogródek na RODos i też sama go uprawia, jeździ rowerkiem i jest w pełni sprawna, a w badaniu gęstości kości wychodzą jej wyniki, jakby miała ze 20 lat mniej (dzięki słońcu i witaminie D). Kiedyś ludzie na wsiach nie znali osteoporozy, bo więcej przebywali na słońcu.

Ja mam ciężką ziemie na działce u kobity i powiem tyle ,że wyleczyłem się z przekopywania. Kiedyś przekopałem pas 20m na 4m w ciągu 1,5 godziny na głębokość 1,5 szpadla i tłukłem siekiera w korzenie drzew,ale nie przynosiło to żadnego efektu po roku, mimo pocięcia tych klocków wszystko się później na nowo skleiło. Wszystko co posadziliśmy to zostawało w glebie a w rękach sama zielenina. Teraz poprawiam strukturę od góry i dorzucam różnych rozluźniaczy. Nie ma sensu walczyć z ciężką glebą, trzeba zmienić jej strukturę. Trochę czasu to zajmuje.

No i racja. Lepiej pracować mądrze, a nie ciężko.
Na RODos nie mam aż tak ciężkiej ziemi. Materii organicznej mam całkiem sporo. Pocieszę Cię, że na gliniastym i ilastym podłożu powstają najbogatsze gleby, bo składniki mineralne nie uciekają, jak z dziurawego sita. To wymaga czasu jednak i wiedzy

Na wsi mam glebę klasy IVB, czyli piach gliniasty. Tu też konieczne jest uzupełnianie próchnicy, szczególnie w części poornej, bo tam został głównie piach i żwir, reszta wypłukała się do głębszych warstw lub wiatr wywiał. Próchnica daje możliwość zmagazynowania wody i soli mineralnych w glebie, więc jest bardzo potrzebna.

Każdy rodzaj gleby wymaga stosownego podejścia.
...i gimnastyki dla mózgu oraz mięśni.

[Szczurbobik]

Dokładnie, więcej gimnastyki dla głowy to czasem mniej gimnastyki dla ciała. Stymulacja mózgu i ciała są równie ważne dla zdrowia
A propos mojego wcześniejszego wpisu. Zmieniłam firmę ogrodniczą. W nowej praca jest "ustawiona" pod "starą pracownicę", Panią J. Jak pada, J. nie pojedzie. Wie co robi kobieta, a i przy okazji dba o zdrowie i dobro pozostałych pracowników

[gaganek]

Z ciekawości poszukałem powiązań, które są potwierdzone przez naukę. Mam w pamięci, że kąpiele leśne, czyt. spacery, wpływają pozytywnie na zdrowie, także idąc tym tropem naturalne wydaje się, że ogrodnictwo również powinno przynosić korzyści. A oto co wyszło z moich poszukiwań.

1. Badanie "A case-control study of the health and well-being benefits of allotment gardening" , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26515229/
Badanie przypadków kontrolnych wykazało, że ogrodnicy działkowi mieli znacznie lepsze samopoczucie psychiczne, w tym wyższą samoocenę, lepszy nastrój, mniejsze zmęczenie i depresję oraz większą witalność w porównaniu z osobami nie uprawiającymi ogrodnictwa. Pojedyncza sesja ogrodnicza skutkowała znaczącą poprawą samopoczucia i nastroju.

2. Badanie "Health and Well-being Benefits of Gardening: A Comparative Study among Gardeners and Non-Gardeners in the Philippines", https://www.semanticscholar.org/paper/H ... b9804b8a38
Filipińskie badanie porównawcze wykazało, że ogrodnicy mieli znacznie lepsze wyniki w zakresie zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego niż osoby nieuprawiające ogrodnictwa. Ogrodnicy odczuwali mniejszy stres, depresję i samotność oraz większą satysfakcję z życia.

3. Badanie "Participatory Action Research on the Health and Well-Being Benefits of Community Gardening", https://www.semanticscholar.org/paper/P ... 59088f8e22
To badanie w działaniu wykazało, że ogrodnicy w społeczności muzułmańskiej postrzegali ogrodnictwo jako działalność poprawiającą ich zdrowie i samopoczucie. Szczególnie osoby poniżej 65 roku życia czerpały korzyści z aktywności fizycznej związanej z ogrodnictwem.

Znalazłoby się jeszcze więcej potwierdzeń, ale to już chyba jest dostatecznie dużo, żeby uznać pozytywny wpływ ogrodnictwa na zdrowie i długość życia

[Igala]

Fajne te badania! Ja myślę że ogrodnictwo wpływa również na jakość życia bo zdrowsza własna żywność oraz jest świetną relaksacją. Pod warunkiem że sie nie ma dużej ilosci ślimaków i saren, oczywiscie oraz gradobicia i innych katastrof

[Szczurbobik]

A jak praca w ogrodzie dobrze wpływa na relacje międzyludzkie, np. z sąsiadami.
Człowiek ma lepsze samopoczucie, bo zawsze znajdzie się ktoś, kto podejdzie i zagada "a co u Pani kwitnie?". A potem to już leci
Można też samemu znaleźć pretekst do "ploteczek". "O jaki ładny krzew, mogę wejść i zobaczyć?"

Ogrodnictwo również jest dobrym panaceum na drobne przypadłości. Z katarem, jaki mam w tej chwili, do pracy w biurze bym nie poszła, za to cały dzień pracy na powietrzu dobrze mi zrobił. Mąż, również zakatarzony, siedzi w domu i "cierpi" od kilku dni, a mi już lepiej Moja mama od dwóch tygodni ma rwę kulszową. Leży w domu i nic jej nie pomaga. Jak ja miałam rwę, poszłam sadzić kwiaty. O rwie zapomniałam