Polski NFZ .. za wcześnie na rehabilitacjesocjusz pisze:witam, 6 tygodni temu skręciłem staw skokowy (z naderwaniem torebki stawowej) od dwóch dni jestem wolny od gipsu, lekarz kazał uczyć się chodzić o kulach i obciążać po lekku nogę, powiedział ze na rehabilitację za wcześnie że porozmawiamy za 2 tygodnie, noga boli przy chodzeniu nawet o kulach, moczę tylko w szarym mydle i smaruję maścią. Co radzicie dodatkowo by usprawniać nogę w domu?
W prywatnych klinikach nie zakłada się już nawet gipsu...
-Masaż
-Ciepło -zimno: na zmianę, np. zimny okład, ciepły okład.
-Delikatnie ruchy bierne (rozciąganie mieśnie kkd do granicy bólu)
-Pozostałych zabiegów nie wykjonasz w domu niestety ;/ (TENS, laser, Solux, Ultradźwięki, Pole magnetyczne, Terapia Manualna)
Nie wiem czy to dobre miejsce na ten temat...
) Kazał smarować Aescin'em w żelu, nosić bandaż elastyczny i za dwa tygodnie stawić się do kontroli. Bardzo mi zależy na tym, aby noga była sprawna, ponieważ tańczę. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby przywrócić nodze sprawność? Kiedy zacząć te ćwiczenia?
