Warto schudnąć-rewelacyjna dieta Pierre?a Dukana

[Pawel91]

Moja wypowiedź dotyczyłą diety 1000 kcal.
Na diecie Dukana w ogóle się nie znam ... jedynie co mnie w niej zainteresowało to to, że ludzie narzekają no dolegliwości wątroby oraz badania potwierdzające zwiększenie zachorowań na raka w czasie jej stosowania.

[PESTKA@]

Jeśli dostarcza sie organizmowi codziennie 2000 kcal ,a potem zastosuje się dietę 1000 kcal to normalne ,że schudniemy,tylko na jak długo i z jakim skutkiem? Tak jak Pawełpowiedział;organizm po pewnym czasie magazynuje zapas tłuszczu i nie wiadomo ile byśmy jedli to i tak nie schudniemy ,a jedynie wyrzeżbimy sobie sylwetkę(np.piłeczka i oponka na brzuchu ,a chude nogi)i skutecznie nabawimy się awitaminozy i wyczerpania całego organizmu.Nasz organizm to w ogóle mądry twór ,który potrafi sie dobrze dostosować do zmiany warunków żywieniowych i bytowych.Dlaczego powinniśmy biegać co trzeci dzień ,a nie codziennie?No właśnie dla tego ,że nie schudniemy ,a nabawimy się utraty mięśni..tak samo jest z dietą.Trzeba jeść w małych ilościach,często(5 posiłków),mniej kalorycznie ,ale jednak.....
Sami wiemy najlepiej jakie grzeszki żywieniowe popełniamy i czego jemy najwięcej lub podjadamy niepotrzebnie.Wystarczy wyeliminować jakiś czynnik i tego się trzymać i waga spad w dół bez drastycznych metod.

[Grzybowy]

Dieta z pewnością jest bardzo skuteczne, jednak nie wszystkie osoby mogą ją stosować bez konsultacji z lekarzem, ponieważ niedobory lub nadmiar pewnych składników w diecie może być dla nich szkodliwy.

[martaw]

jedynie co mnie w niej zainteresowało to ....... badania potwierdzające zwiększenie zachorowań na raka w czasie jej stosowania.

gdzie można znaleźć takie badania??????

[nikka]

Witam , byłam na Dukanie pół roku. Na raka nie zachorowałam a inne dolegliwości dukanowe nauczyłam się "leczyć". Jedynym włąściwie problemem na dukanie są związki ketonowe, czyli tzw zakwaszenie organizmu. Da się je odwrócić jedząc odpowiednie warzywa.

Ktoż tu pisał że chce schudnąć 8kg i funduje sobie 5 dni uderzeniówki... Wielki błąd ! Zrób kochana test , on ci pokaże ile masz mieć dni na atak. Ponadto Dukan jest dla ludzi otyłych i obawiam się że będzie ci ciężko pozbyć się tak małej nadwagi.

Najnormalniejsze są zastoje i braki spadków bo organizm broni się przed pozbyciem cennych zapasów. U mnie najdłuższy zastój trwał 3tygodnie.

Na sam koniec z pewnych powodów trafiłam do szpitala , badania po pół roku stosowania diety były idealne.

Aaa słodziki... Trzeba dobrać idealny. ja mam sussinę gold w proszku do wszelkich smakołyków i wypieków... kawy i herbaty nie słodzę.

[martaw]

Witam dziewczyny. Jestem dopiero 3 dni na diecie Dukana. Muszę zrzucić 8 kilo po ciąży. Na razie zero efektów !!! Nie jestem w stanie przetrwać żadnej diety, bo wszystko co się w nich je mnie odpycha! nienawidzę słodziku - cola z nim jest okropna , ale dolewam do szklanki troszkę wody i wciskam cytrynkę i smak się poprawia. Cola sprawia, że poprawia mi się nastrój , bo przecież ukochane słodycze poszły w odstawkę. Nie znoszę otrąb, ciemnego pieczywa i serków, jogurtów naturalnych i co tu zrobić .
jem dozwolone sałatki z tuńczyka (akurat to lubię), chude wędlinki drobiowe i mięsko grillowane. Fakt można zjeść tyle, żeby się najeść, ale to za mało. Mam kilkanaście lat młodszą siostrę, która ograniczyła słodycze (nie odstawiła całkowicie), je mniejsze porcje, pije słodką kawę i mnóstwo wody, nie ćwiczy a i tak chudnie. To wszystko zależy od wieku?!
Myślę, że 5 dni pierwszej fazy wystarczy, nawet jak waga nie drgnie, muszę trochę warzywek zjeść i nie wiem czy wrócę z powrotem do samych proteinek. Ziemniaków jeść nie muszę, ale zabiłabym za makaron i ryż
Moim postanowieniem to nie jeść słodyczy do świąt (w święta urodzinki wyprawiam i chrzciny więc będę grzeszyć ), pić dużo wody, oczywiście drugi tydzień chodzę na aerobik. Teraz sprawdzę czy mam silną wolę.

Nie wiem czy post jest aktualny ale akurat go przeczytałam, więc na gorąco:
Podstawowe zasady diety :
1-przeczytaj książkę, żeby wiedzieć o co chodzi w diecie!
2- zrób test - teraz już dostępny w j. polskim - który pokaże ile dni powinnaś być na I fazie i ile schudniesz (mi wyszło tylko 3 dni i 0,8 kg - więc nie są to szokujące efekty, ale tak jest wg planu)
3 - przejrzyj wszystkie dostępne produkty i odpowiedz sobie na pytanie czy jestem w stanie stworzyć z tego dietę dla siebie?
Jeśli nie przełknę serków, jogurtów to duża różnorodność wędlin, mięs i ryb + soja może będzie ratunkiem?
4 - można wybrać system 5/5 (5 dni proteinowych, 5 dni protein z warzywami), 3/3 a nawet 1/1
W tym ostatnim przypadku warzywa będą na tyle często, że być może będzie można zredukować nieco znienawidzone przez niektórych otręby, choć odkąd gotuję je na mleku jako owsiankę bardzo je polubiłam
Najważniejsze zrozumieć zasady i sens diety!
I nie zaczynać, jeśli masz wątpliwości.

[meluzyna]

To poczytaj sobie o nim, jaki dobry z niego lekarz zanim podejmiesz dietę.

[martaw]

Ja już po diecie -10 kg. Zdrowie potwierdzone badaniami
Pozdrawiam